净水器将水过滤的太干净到底好不好？史威尔告诉你答案

     有人认为“净水器过滤的水太纯净了，已经没有了许多对人体有益的营养物质，长期饮用会对人体有害。”这种说法你认同吗？史威尔来告诉你真相。

1、事实上，人们饮水需求只是补充水分，而不是吸收营养，它最重要的指标是水质的纯与净，而纯净水正是符合这个要求，它溶解性极强，最大限度帮助人体新陈代谢，将各器官的杂质排出体外，并提高人体的免疫力，降低各种结石病的发病率。

2、不可否认，水中含有许多矿物质，其中人类所需的有机矿物质只有1%，而占绝大部分的无机矿物质，对人体毫无意义。只有植物才能吸收，进行光合作用，转化为有机物，无用的矿物质在人体不被吸收，还要经过肾、尿道、膀胱等人体器官排出体外，以防各种结石、癌症的发生。

3、人体一天需要多少水？正常人每天应当喝多少水？一般来说，正常人体维持运转所需要的总量约是2500ml，这些水进入到人体主要有三种形式，一是直接饮用水，二是食物中的水，三是自身代谢产生的水，这个是最少的。按照我国膳食指南，在没大量出汗和环境湿度基本适宜的情况下，每日饮水应在6~8杯水。一次性纸杯就是一杯的量，大概为200ml，这样算下来应是1200~1600ml。

      直接饮水量好计算，食物中的水就比较复杂。日常生活中蔬菜、水果，米饭还有馒头都含水量丰富。一般来说，蔬菜的含水量约在90%以上，水果含水量在85%~90%左右，米饭的含水量约在65%，新鲜的瘦肉和鱼虾含水量在70%左右。所以，有心人是可以根据自己的一日三餐精确地计算饮水量。所以人缺乏营养，绝大部分是通过食物补充，而不是靠喝水补充。

4、纯净水在西方国家风行了几十年，却并没有人因为喝纯净水喝出毛病的，足见纯净水对人体有害一说，实属谣言。